Skip to main content

Posts

Showing posts from February, 2018

Cara Membuat Daftar Belanja Makanan Sehat

Belanja bahan makanan bisa menjadi tugas yang sulit, bahkan untuk orang yang paling teratur sekalipun. Menggoda, makanan tidak sehat tampaknya mengintai di setiap lorong, mengancam untuk mengimbangi tujuan kesehatan Anda. Daftar belanjaan adalah alat praktis yang dapat membantu Anda menavigasi toko dengan mudah dan membantu Anda tetap berpegang pada rencana makan sehat Anda. Daftar belanjaan yang dipikirkan dengan baik bukan hanya ajudan memori, tapi juga bisa membuat Anda tetap pada jalurnya, meminimalkan pembelian impulsif sambil menghemat uang Anda.  Ini juga akan membuat Anda sukses meski Anda cukup ketat, membantu Anda menjaga makanan bergizi di tangan untuk dimakan sepanjang minggu. Terlebih lagi, penelitian menunjukkan bahwa menggunakan daftar sementara belanja bahan makanan dapat menyebabkan pilihan makanan yang lebih sehat dan bahkan penurunan berat badan . Kiat berikut akan membantu Anda menyiapkan daftar belanjaan yang sehat sehingga Anda bisa mengisi keranjang